Das Eichenhäuschen

Achtsamkeit

AchtsamkeitAchtsamkeit in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine sehr besondere Zeit: in deinem Bauch wächst ein komplett neues Leben heran, und um dich herum ist auch ständig viel Bewegung und Veränderung. Achtsamkeitstraining ist eine Form der Meditation wobei wir einfach üben die Dinge so zu betrachten wie sie sind. Dies kann dir helfen in dieser spannenden Zeit, immer wieder zurück zu deiner Mitte zu finden.

Durch einfache Übungen und geführte Meditation stärken wir unser Körperempfinden und schenken wir den Veränderungen liebevolle Aufmerksamkeit. 

Der Kurs entfaltet sich an Hand von verschiedenen Themen:

  • Achtsames Innehalten
  • Körperempfinden & Innere Stimme
  • Kontakt zum Kind
  • Eigene Bedürfnisse
  • Umgang mit Schmerzen und Angst
  • Entspannung & Gelassenheit

Mittwoch 03.07. – 07.08. 2019 ,  19.30 – 21.15 Uhr

6 Treffen, jeweils 1 3/4 Stunde.

Kurskosten: 75,- + 10,- Materialkosten

Kursleitung: Karin Lanzen

Anmeldung unter 0176 40733065